Cuidar dos pés é um cuidado que faz toda a diferença, mas nem todo mundo faz.
Sabe aqueles dias que você anda muito, fica muito tempo em pé e quando chega o fim da semana sente eles cansados, inchados e até dor nas pernas? O melhor tratamento e cuidado para esses casos é o spá dos pés. Esse é um momento que todo mundo merece.
Mas o que é um spa dos pés? Ele nada mais é que uma série de cuidados com seus pés que você pode fazer na sua própria casa ou no salão de beleza. É um autocuidado que vai deixar seus pés mais macios e você mais relaxada. Também pode aliviar as tensões do corpo todo e ainda diminuir as dores articulares.
Cuidar dos pés é uma atitude de reconhecimento por todo o esforço que eles fazem por nós no dia a dia, principalmente pelas funções de sustentação e locomoção. Além disso, o autocuidado não deixa de ser um momento agradável na rotina. Por isso, preparamos este guia rápido para você fazer um spa dos pés em casa.
1) Prepare o ambiente do spa dos pés
Comece pensando bem qual o melhor ambiente para você fazer seu spa dos pés. Crie um espaço relaxante e separe todos os produtos que você vai utilizar. Você também pode colocar sua playlist favorita e acender uma vela aromática.
E depois de preparar o ambiente e antes de começar o processo, tome uma ducha relaxante. Esfregue bem o pé todo, fazendo uma limpeza bem profunda.
2) Comece pela esfoliação
A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele que são acumuladas dia após dia. Para fazer esse processo, você pode escolher um produto pronto (que normalmente é vendido em farmácias, supermercados e lojas de cosméticos) ou preparar um esfoliante em casa.
Em geral, ingredientes como açúcar, sal e café são indicados para esfoliar. Uma receita simples é misturar um pouco de mel, açúcar e aveia até formar uma pasta grosseira. Outra alternativa é misturar alguns desses grãos com o seu hidratante.
Então, massageie toda a região dos pés sem muita força, o que também vai ajudar a estimular a circulação sanguínea. Fique alguns minutos fazendo movimentos ascendentes, descendentes e circulares. Depois, é só lavar para retirar todos os resquícios da mistura ou do produto.
3) Faça o escalda pés
Este é o momento de relaxar, amenizar o estresse e dar um pouco de conforto para os pés. Para fazer o seu escalda pés, encha uma bacia com água morna e mergulhe os pés pelo menos até a região do tornozelo.
Você ainda pode acrescentar sais de banho, óleos essenciais, flores ou ervas para potencializar os efeitos relaxantes. O escalda pés traz muito conforto, ameniza o estresse e relaxa o corpo todo. Além disso, reduz o inchaço das pernas.
Nesse momento você deve deixar pés imersos na água por cerca de 15 a 20 minutos. Depois enxugue bem todos os cantos para evitar que a concentração de umidade gere micoses. Cada cuidado do spa dos pés é importante.
4) A hidratação do spa dos pés
Agora que seus pés estão relaxados, você pode passar para a etapa da hidratação. Um bom creme hidratante para os pés vai deixá-los super macios. Por mais que a esfoliação e o escalda pés possam ser feitos uma vez por semana, a etapa de hidratação pode ser feita todos os dias depois do banho.
Você pode optar por produtos para seu spa dos pés que contenham ureia, pois ela estimula a produção de colágeno, evitando o ressecamento da pele. Para aliviar as dores nos pés, prefira produtos com glicerina ou manteiga de karité. Já se seu objetivo é renovar as células, opte por cremes com ácido salicílico ou glicólico.
5) Hora da massagem
Se você já hidratou seus pés, agora é aquela hora favorita de quem frequenta um spa: a massagem! Mas você não precisa de alguém para esse momento, pode fazer uma automassagem.
Massageie a sola dos pés, toda a planta e os calcanhares. Você também pode massagear os tornozelos para melhorar a circulação do sangue no local. E não deixe os dedinhos de fora: massageie ao redor das unhas para amolecer as cutículas e hidratá-las.
6) Finalize o spa dos pés cuidando das unhas
Para finalizar o seu spa dos pés, você pode cuidar das suas unhas. Primeiramente, evite remover as cutículas. O ideal é apenas empurrá-las com uma espátula, pois elas protegem as unhas contra microrganismos.
Corte e lixe as unhas, de preferência em formato quadrado para evitar que encravem, e deixe-as sem esmalte. Se você preferir, pode usar uma boa base para protegê-las.
Seus pés merecem esse momento de cuidado
Agora você já sabe como fazer um spa dos pés em casa. Repita esse ritual uma vez por semana, lembrando que o excesso também não é recomendado — especialmente a esfoliação. A hidratação pode ser repetida diariamente.
Nossa dica final é seguir esses passos antes de dormir ou quando ficar um tempo maior em casa, como num fim de semana, para deixar que os pés respirem. Lembre-se que se cuidar como um todo é essencial.
E claro, se você quiser um atendimento profissional, escolha fazer em um salão de beleza. Aqui no Trois Beauté oferecemos o serviço completo para cuidar dos seus pés e das mãos também. Então se precisar, conte conosco! Você pode agendar seu horário aqui.
